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【6488】Re(1):やっちゃた(ToT)
 だいごろう  - 07/2/15(木) 12:49 -
引用なし
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   ナリさん▼
お察しします(__)
痛むのと動けないのがつらいでしょうが、安静にしてお早い回復を…

回復後なんですが…
ギックリ腰は腰と股関節と大腿の裏側の筋肉が関係してまして
回復後股割り（開脚）前屈運動から始めて、そののち開脚してスクワット運動をすると予防にいいそうです。
かく言う私も2年位前になりまして、この運動のおかげでそれ以来なっていません(^^)

ご参考までにどうぞ
139 hits
 <DoCoMo/2.0 SH903i(c100;TB;W24H16)＠proxy202.docomo.ne.jp>
【6476】やっちゃた(ToT) ナリ@携帯 07/2/14(水) 20:05
【6477】Re(1):やっちゃた(ToT) nobu@携帯 07/2/14(水) 21:17
【6478】Re(2):やっちゃた(ToT) みっちー＠横浜 07/2/14(水) 21:56
【6485】Re(3):やっちゃた(ToT) ナリ 07/2/15(木) 9:30
【6484】Re(2):やっちゃた(ToT) ナリ 07/2/15(木) 9:25
【6491】Re(3):やっちゃた(ToT) ひめ 07/2/15(木) 23:36
【6496】Re(4):やっちゃた(ToT) ナリ 07/2/16(金) 21:24
【6481】Re(1):やっちゃた(ToT) Ｍ蔵 07/2/15(木) 0:33
【6486】Re(2):やっちゃた(ToT) ナリ 07/2/15(木) 9:34
【6483】Re(1):やっちゃた(ToT) 床屋 07/2/15(木) 8:51
【6487】Re(2):やっちゃた(ToT) ナリ 07/2/15(木) 9:39
【6488】Re(1):やっちゃた(ToT) だいごろう 07/2/15(木) 12:49 ≪
【6492】Re(2):やっちゃた(ToT) ナリ 07/2/15(木) 23:44
【6489】Re(1):やっちゃた(ToT) かんちゃん 07/2/15(木) 18:59
【6493】Re(2):やっちゃた(ToT) ナリ 07/2/15(木) 23:48
【6490】Re(1):やっちゃた(ToT) ぷーちん 07/2/15(木) 22:39
【6494】Re(2):やっちゃた(ToT) ナリ 07/2/15(木) 23:52
【6497】Re(1):やっちゃた(ToT) マッハ 07/2/17(土) 0:10
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